癫痫患者夏季养生方法有哪些

时间：2022-07-25 18:07:57

夏季炎炎，癫痫病患应当注重养生，夏季是癫痫病高发季节，导致癫痫发作的诱因也非常的多，因此，在夏季要注意护理，那么癫痫患者夏季养生方法有哪些呢?

医生介绍，四大癫痫病患者夏季养生方法：

一、预防中暑重午休。夏季日长夜短，气温高，人们起得早，而晚上相对睡得晚，加之人体新陈代谢旺盛，消耗也大，易造成睡眠不足，产生疲劳。人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。对于癫痫病人来说，也是预防癫痫发作的必须要注意的。

二、精神调养重养心。一到夏季，很多人就感觉浑身不适，易出现头痛、失眠、烦躁、坐立不安等状态，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。

这跟心脏的承受度有关，因此，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。同时，现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。此时不仅使情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，癫痫病人在夏季精神调养方面要做好自我调节、笑口常开。

三、养护脾胃重稀食。很多人在夏季容易出现各种各样的胃肠道问题，从饮食养生来说，癫痫病人要在夏季养护脾胃，很好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。而从冰箱里取出来的食物，很好不要急着食用，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人要少吃或不吃。

四、运动锻炼重适宜。夏季，随着气温升高，人们容易出汗，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。因此，医生提醒，立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。